co mi tam

Nie połłam się tam Słabełos Co nie zmienia faktu,że samej mi się zdarzy zafoszyć dla zasady Tak jak ostatnio mi? Wpadłbym na mma, tym bardziej, ze chyba Jarek od Nas będzie tam walczył, ale to przeddzień mp bjj

[...] poczekać z ćwiczeniami :( Co do diety, to trzymam. Miałam jedno odstępstwo w postaci kanapki (jechałam po brata 5 h w jedną stronę w nocy, a o 2 rano na Mazurach otwarte są tam tylko stacje benzynowe i nie miałam co wybrać :( , a po otrzymanej wiadomości nie byłam w nastroju lecieć do kuchni i smażyć kurczaka na drogę). Druga rzecz to mąka [...]

[...] pomiedzy splitem a FBW. Jezeli chodzi o odzywianie to wiem ze musze uwazac bo z mega szybkiego trybu zycia i ujemnym bilansie wchodze na odpoczynek , wiecej kalorii. Ale co tam redukcje juz mam za soba to njawyzej sie pozniej lekko zredukuje. Kris , bardzo podoba mi się Twoje podejście, które poznałem czytając różne Twoje posty. Szczególnie to, [...]

Dwunasta, a ja już w domu - końcówka roku szkolnego to fajna rzecz... Wpadłam zajrzeć, co tam na SFD piszczy - widzę, że spam odżył na dobre. A co tam u Was drodzy spamowicze? Trenujecie? Ja za 1,5 tygodnia jadę na obóz, wreszcie solidnie potrenuję, bo ostatnio z braku czasu wypadło mi sporo treningów.

[...] mi się spać i nie spie po południu. Zdjęcie z profilu to moje, wydaje mi się że mam jakieś skrzywienie kręgosłupa bo jest za bardzo wygięty w okolicy brzucha do przodu, od zawsze to miałem i czesto mam bóle kregosłuba na dole tam gdzie jest to skrzywienie i np jak robie wyciskanie na ławeczce to kłade nogi do góry, żeby bardzie sie nie skrzywiło.

[...] -kotleciki jajeczne z fasolką szparagową i ogórkiem kiszonym -schabik ze szpinakiem -schabik z kaszą i kapuchą kiszoną -pstrąg pieczony z migdałami i brokułem i gdzieś tam po drodze pęczek selera naciowego dodatkowo: omega 3, castangus, mix ziół /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0958427e7fec4df69f1231e2ae357fd0.png Zmieniony przez - aisha w dniu [...]

jestem na nogach od 4. miałam niespodziewaną pobudkę, nocne poszukiwania ślusarza, alarm wyjący w firmie, brak prądu i takie tam ;-) potem nawał roboty, więc krótko mówiąc-NIE ŻYJĘ... :-{ cały tydzień będzie jakąś masakrą. mam tyle roboty, że nie ogarniam i ogólne dość wszystkiego. po 2 miesiącach na redukcji chyba też potrzebuję tygodnia przerwy. [...]

[...] byc w 2 posiłkach, ale zjadł się w jednym ;-) ), pasztet, pieczarki na masełku z cebulą i duuużo zielonego co widzę? od czasu do czasu coś mnie zakuje w jajniku, czyli coś tam się dzieje. @ nadal brak, ale spokojnie sobie czekam. niestety zaczęły mi strasznie wypadac włosy {:-( Dzień 15 micha na jutro miałabyc bardziej węglowa i z innymi [...]

gigantgym - hehe no fotki nie sa najlepsze to fakt nieoddaja tego co jest w realu i to mnie boli musze zainwestowac w lepszy sprzet i fotografa eeee tam gadasz głupoty niektorym stad na kreatynie idzie po 3 cm w bicepsie trenik -co do mojego pasa to spadlo mi pare cm Shakerato - bardzo mozliwe zrób to i pokaz relacje z tego chetnie to [...]

[...] lacznie dodatkowe 200-600 miesiecznie powinno wam wpasc. Zlozcie o housing benefit w councilu (w moim councilu jest opcja skladania online) i tax credity (infolinia jest i tam dzownicie i wysylaja formularz). Skladanie jest darmowe i niezobowiazujace wiec nic nie tracicie a im szybciej zlozycie tym lepiej bo teraz jest tylko miesiac wstecz kasa [...]

[...] lacznie dodatkowe 200-600 miesiecznie powinno wam wpasc. Zlozcie o housing benefit w councilu (w moim councilu jest opcja skladania online) i tax credity (infolinia jest i tam dzownicie i wysylaja formularz). Skladanie jest darmowe i niezobowiazujace wiec nic nie tracicie a im szybciej zlozycie tym lepiej bo teraz jest tylko miesiac wstecz kasa [...]

[...] produkty powiedzmy AAA (typu pension fundy i tak dalej) czyli najbezpieczniejsze. Wiec sprytne banki wymyslily ze skoro takie pozyczki maja nizszy rating bo zawsze ktos tam przestanie splacac i albo sie dom sprzeda z zyskiem albo nie to trzeba je podzielic na czesci! I podzielily ze powiedzmy jak z pozyczki jest 8% to dzieli sie ona na 3 [...]

[...] produkty powiedzmy AAA (typu pension fundy i tak dalej) czyli najbezpieczniejsze. Wiec sprytne banki wymyslily ze skoro takie pozyczki maja nizszy rating bo zawsze ktos tam przestanie splacac i albo sie dom sprzeda z zyskiem albo nie to trzeba je podzielic na czesci! I podzielily ze powiedzmy jak z pozyczki jest 8% to dzieli sie ona na 3 [...]

[...] produkty powiedzmy AAA (typu pension fundy i tak dalej) czyli najbezpieczniejsze. Wiec sprytne banki wymyslily ze skoro takie pozyczki maja nizszy rating bo zawsze ktos tam przestanie splacac i albo sie dom sprzeda z zyskiem albo nie to trzeba je podzielic na czesci! I podzielily ze powiedzmy jak z pozyczki jest 8% to dzieli sie ona na 3 [...]

[...] - bardzo za nie dziękuję :-) Wprowadzałam w życie wskazówki techniczne i dokładałam obciążenia - w niektórych seriach jest mniej powtórzeń. Najgorzej wyszła klata, bo tam aż dwie serie są niepełne, ale nie będę schodziła z obciążenia tylko cisnęła, żeby dokończyć serie następnym razem. Na przysiadzie czułam dziś, że mi było za lekko. [...]

[...] i podam. Zalezy mi tylko na tym, czy taki wzrost temperatury nie jest szkodliwy dla organow wewnetrznych (np. mozgu), zebym sobie krzywdy nie zrobil. Ogolnie to zeby nie tam "goraczka", wszystko by bylo ok, nie czulem takiej "bezradnosci" jak przy goraczce rozpoczynajacej chorobe, nie bolaly mnie kosci i miesnie ... [...]

[...] ale myślałem, że usłyszę coś nowego o tede, a tu pojechał na tym co wcześniej. Pod względem treści wygrywa DLA MNIE a/h24n2. Piszecie, że nie wiecie po co Parias się tam wpie***la, rysiek pojechał pelsona, mówił o ekipach zdychających z głodu i wracających na scenę zeby trochę zarobić (ja ten tekst o powrotach ekip odebrałem jako powrót [...]

[...] .W tureckiej lazni ,nakladaja piane na cialo i na tym robia masaz ,bardzo przyjemne ...juz sie nie moge doczekac bo czuje sie taka pospinana i znowu mam straszne zakwasy po treningach (a nie mialam przez jakis czas).. Halinko pewnie,ze lec obadac co tam u Ciebie otworzyli ,w takich miejscach przewaznie jest wiecej atrakcji niz tylko sama sauna .

DNT MISKA warzywa-pomidor,cebula,ogorek napoje-woda ,woda z cytryna ,omega 3,witaminy suplementy-omega 3 ,witaminy Ostatni posilek nie wiem czy wypali ,idziemy z mezem w gosci i jak bedzie cos jadalnego dla mnie to pewnie tam zjem kolacje Wczorajsza miska tez rozjechana ,zjadlam sporo orzechow wloskich wieczorkiem @-)...Kurcze.. To moje [...]

[...] troche mi o obiektywna ocene samej siebie ,przychodzi do mnie szwagierka pyta sie jak dlugo cwicze i lapie mnie za brzuch ,maz sie pyta jak po treningu i sprawdza jak tam moja oponka ,stoje przed lustrem i co widze ? ...tlusty brzuch ..dlatego troche zaskoczona bylam jak wszystkie zgodnie stwierdzilyscie ,ze powinnam robic mase ..wy [...]